То здесь всего 3 варианта развития событий:
1. понять, что ты - единственный человек, который знает как тебе лучше
(а терапия - это инструмент, который помогает сформулировать, что конкретно для тебя хорошо)
2. признать свою ответственность за жизнь и опираться на себя
3. научиться полагаться не только на эмоции, но и на факты в реальности